滴点的定义
2024-01-05
滴点是一种时间管理方法,它通过将时间分割成小块,让人们更加高效地完成工作。滴点的基本原则是将时间分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间,这样可以使人们保持高度专注,同时减少疲劳和压力。滴点方法最初由弗朗西斯科·西里洛(Francesco Cirillo)在1980年代初期发明,现已被广泛应用于个人和团队的时间管理中。 1. 滴点的起源 滴点的起源可以追溯到1980年代初期,当时弗朗西斯科·西里洛是一名大学生,他发现自己很难专注于学习,经常被其他事情分心。于是他开始尝试将时间分割成小块,每次2